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男生也上瑜珈課2-老師大不同!


2.身材不錯(不過這應該是廢話,好像沒看到瑜珈老師是胖子..)
3.教法不錯
 問了朋友,她說她以前學的時候,老師都重點放在教”姿勢"
 卻從來不教大家呼吸,調息,放鬆,肌肉運用等技巧
 然而~學瑜珈的重點卻是在學習放鬆和調節肌肉才是王道
 因此,她說,我的老師教得很不錯!!

不過,很可惜的,教室不准拍照,所以各位網友,沒有照片可以看啦
哈哈哈~( 無圖無真相,請自己想像 )
要看自己來上課~~~


另外,第一次上完課後,覺得頭暈和身体緊繃,肌肉疼痛
這一次,可能是適應了,可能是做對了方向,感覺開始發酵了

當做完所有運行後,最後大休息式時(姿勢如下圖),感覺整個人好放鬆
像丟到一堆棉花上一般好舒服 (有沒有這麼誇張啊,大哥 )

總之~開始覺得練瑜珈好自在啊 ~ (這好像是女性用品廣告詞 XD )

下週第三堂課待續囉~

延伸閱讀 -男人也要上的瑜珈初體驗1
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